 |
I psykoterapien arbejdes med metoder og teknikker fra kognitiv terapi, analytisk psykologi og kropspsykoterapi. Formålet er at bearbejde og løse psykiske problemer og kriser, for at opnå større ro og mere overskud i hverdagen. Gennem samtale om følelser, tanker og handlingsmønstre, arbejde med kontakten mellem krop og følelser og bearbejdning af oplevelser fra fortiden kan nye adfærds- og handlemønstre opstå. Terapien vil være rette mod at øge kontakten med følelser, forståelsen af følelser og evnen til at rumme følelser. Desuden at danne nye handlemønstre og øge indsigten i kroppens og psykens samspil. I kropspsykoterapi arbejdes med at bevidstgøre, afspænde og opspænde muskler og områder af kroppen, som direkte hænger sammen med psykiske problemer. Psykoterapi er en hjælp til:
 | kriser |
| problemer med partner, familie eller børn |
| tab og sorg |
| sociale problemer |
| angst |
| selvværds problemer |
| stress |
| spiseforstyrrelser |
| depression |
| manglende lyst |
| for stort forbrug af medicin eller stimulanser |
| kropslige symptomer |
Første gang afdækkes hvilke problemer der skal tages fat på. Hvordan påvirker problemerne hverdagen? Hvordan og hvornår er de opstået? Hvis man er i akut krise, findes metoder og tiltag, som kan bruges her og nu. I terapien påbegyndes en udviklingsproces, som skal have noget tid. Det tager tid at slippe gamle uhensigtsmæssige følelser og adfærdsmønstre. Samtidig tager det tid at komme i kontakt med nye sider af sig selv, og man må øve sig på ny adfærd. Den enkelte terapitime leder en videre den udviklingsproces, der foregår i hverdagen. Den proces man gennemgår og træner, i tiden mellem terapitimerne, er den vigtigste del af terapien. I det psykoterapeutiske forløb løser man selv sine problemer i dialog med terapeuten og med dennes input og støtte.